Ruhe - Bewegung - Selbstheilungskräfte
Egal, welche Medizin du nimmst, heilen muß sich Dein Körper selbst.
Heilung geschieht, wenn du ruhst, wenn du still bist, entspannt. Deshalb schläfst du.
Deshalb wirst du krank, damit dein Körper sich heilen kann.
Deshalb liegst du im Krankenhaus, damit du Zeit und Ruhe hast (und Zuwendung).
Gehe durch deinen Körper von Fuß bis Kopf und staune, was dort in jedem Moment geschieht.
Was geht in einer Zelle vor sich, was im Zwischenraum zwischen den Zellen?
Wie läuft das Zusammenspiel der Zellen?
Damit das alles geschehen kann, braucht der Körper Bewegung, achtsame vielfältige Bewegung.
Dann werden die Gelenke besser geschmiert, dann werden mehr Stoffe im Blut, in der Lymphe, im Gewebe transportiert.
Das Gewebe lockert sich, bekommt Raum für seine Funktionen.
Bewegung und Ruhe können sich abwechseln. Das kennst du vielleicht von Feldenkrais oder der Bowentechnik.
Es gibt größere und kleinere Rhythmen. Du kannst alle zwei Minuten eine kleine Pause machen.
Manchmal reicht ein Augen-Blick.
Aber auch wenn du mehrere Stunden intensiv tanzt, wirst du immer wieder in der Bewegung deine innere Mitte spüren und in dir ruhen.