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Mit Elementen aus der Yogatradition verfeinern wir Bewußtsein und Wahrnehmung einzelner Körperbereiche.
Beweglichkeit und Spaß, die wir als Kind hatten, gewinnen wir wieder mit sanften Bewegungen.
Über den Körper lassen wir auch die Gedanken zur Ruhe kommen.
Den inneren Körper beschreibt Eckart Tolle als einen der Torwege zur Kraft des Jetzt.

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Kleine, entspannnte leichte Bewegungen haben sich als optimal für regenerative körperliche Prozesse erwiesen. Deshalb werden Wassertherapien (Wassershiatsu, IPEG ..., der Körper wird sanft im Wasser bewegt) im körpertherapeutischen Bereich geschätzt.
Das besondere Material von OmGym ermöglicht ein ähnliches Vorgehen und Empfinden und läßt sich leicht in den persönlichen Tagesablauf integrieren.
Die Methode knüpft an bewährte Techniken wie Yoga, Partneryoga, Feldenkrais, Core-Training, Kontakt-Improvisation und verschiedene Formen der Körperarbeit (Bodywork) an.
Umkehrstellungen, die im Yoga aufgrund ihres Schwierigkeitsgrades weniger verbreitet sind, können viel öfter praktziert und ihr Wohltuendes erfahren werden.

Im Nervensystem wird ein entspannter (parasympathischer) Zustand begünstigt ("wie im Mutterleib", "wie im Wasser, "wie mit den Delphinen" lautet die Beschreibung von Teilnehmern).
Er ist Voraussetzung für Tiefenentspannung, Verdauung (auch im übertragenen Sinn), Regeneration (wie im Schlaf) und Genesungszeiten (das Immunsystem braucht Entspannung, um optimal wirken zu können).

Im Kurs bringen Phasen in Zweiergruppen die Erfahrung von Begleitetsein, Geborgenheit, Berührung und sanfter Bewegung.

Für körpertherapeutische Behandlungen bietet OmGym bequeme, bewegliche Lagerung, Zugang zum Körper von allen Seiten und Unterstützung durch das Tuch.

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