Bei diesem Training mit Tuch und Griffbändern kommst du in fließende schwingende Bewegung.
OmGym wird deine schwebende Yogamatte.
Erweiterte Beweglichkeit und Muskelaufbau können auch ohne schweisstreibende Aktivitäten erreicht werden.
Wie im Hormonyoga wird die Lebendigkeit der Körpersysteme (Drüsen, Kreislauf, Lymphe) deutlich angeregt.
An diesen beiden Tagen hast du Zeit, in der (rel. kleinen) Gruppe deinen persönlichen Übungsweg mit Anleitung zu finden.
Bewußtsein, Wahrnehmung und Achtsamkeit werden geschult: im Hinblick auf deinen Körper und in Partnerübungen gegenseitig.
Das kopfüber Aushängen wird schrittweise vorbereitet und individuell angepasst.

Kleine, entspannnte leichte Bewegungen haben sich als optimal für regenerative körperliche Prozesse erwiesen. Deshalb werden Wassertherapien (Wassershiatsu, IPEG ..., der Körper wird sanft im Wasser bewegt) im körpertherapeutischen Bereich geschätzt.
Das besondere Material von OmGym ermöglicht ein ähnliches Vorgehen und Empfinden und läßt sich leicht in den persönlichen Tagesablauf integrieren.
Die Methode knüpft an bewährte Techniken wie Yoga, Partneryoga, Feldenkrais, Core-Training, Kontakt-Improvisation und verschiedene Formen der Körperarbeit (Bodywork) an.
Umkehrstellungen, die im Yoga aufgrund ihres Schwierigkeitsgrades weniger verbreitet sind, können viel öfter praktziert und ihr Wohltuendes erfahren werden.

Im Nervensystem wird ein entspannter (parasympathischer) Zustand begünstigt ("wie im Mutterleib", "wie im Wasser, "wie mit den Delphinen" lautet die Beschreibung von Teilnehmern).
Er ist Voraussetzung für Tiefenentspannung, Verdauung (auch im übertragenen Sinn), Regeneration (wie im Schlaf) und Genesungszeiten (das Immunsystem braucht Entspannung, um optimal wirken zu können).

Im Seminar bringen Phasen in Zweiergruppen die Erfahrung von Begleitetsein, Geborgenheit, Berührung und sanfter Bewegung.

Für körpertherapeutische Behandlungen bietet das Yogatuch bequeme, bewegliche Lagerung, Zugang zum Körper von allen Seiten und Unterstützung durch das Tuch.